Qu’est-ce que l’hypnose?

L’hypnose se décrit comme un état de conscience modifié, où le mental logique et rationnel fait une pause pour laisser davantage de place à l’inconscient. Cet état de transe n’a rien d’exceptionnel : chacun de nous y accède naturellement chaque jour, que ce soit en rêvassant, en étant absorbé par une musique, une tâche ou la lecture d’un livre captivant.

La partie consciente, celle de l’analyse et du raisonnement, ne représente qu’une faible portion de nos capacités – environ 10 à 15 %. C’est elle qui intervient lorsque nous tentons de changer, car sa fonction première est de nous protéger. 

L’inconscient, lui, occupe une place bien plus vaste : entre 85 et 90 % de notre fonctionnement. C’est lui qui gère nos émotions, nos comportements et nos habitudes, en s’appuyant sur une immense réserve d’informations, d’expériences, de réactions et de sentiments qu’il cumule sans cesse. Or, certains de ces référents ne sont plus toujours adaptés à notre réalité actuelle.

L’hypnose permet alors à l’inconscient de prendre le premier plan, d’activer et de mobiliser ses ressources, ses forces et ses capacités, souvent insoupçonnées. Elle offre l’opportunité de faire une véritable « mise à jour intérieure » : trier, libérer et réorganiser les informations accumulées pour amorcer des changements durables. Par cette approche douce, bienveillante et puissante, il devient possible de transformer nos comportements, nos réactions et nos habitudes afin qu’ils soient alignés avec nos aspirations profondes.

Qu’elle soit légère ou profonde, la transe hypnotique reste tout aussi efficace. Durant la séance, la personne conserve toujours le sentiment d’être consciente et garde le contrôle sur elle-même : elle ne peut agir contre ses valeurs, sa morale ou sa volonté.

Grâce à l’hypnose thérapeutique, chacun peut accéder à des changements intérieurs significatifs : apprendre à gérer le stress, apaiser ses émotions, dépasser ses peurs et avancer vers des comportements plus harmonieux, en accord avec soi-même.